別に体重が減らなくても、運動により心肺を動かすことが健康には重要とのことです。まあ、ランナーにとっては体重が少ないほうが速度的にでやすいんでしょうけどね～。

昨日、一昨日と仕事の都合で全く走れませんでした。そこで、今日は昼休みBUと夜ジョグの二部練習。BUはやっぱり公園三周目がついて行けない。キロ４分を切りだすとずるずる引き離されてみっともない。去年の春はいけたのになあ。木曜日はなんとかがんばりたい。これじゃあ、神宮ekidenが思いやられるや。

まだまだである。