伊坂150分LSD｡

今日は土曜日ほど日差しも強くなく､風もあったので比較的走りやすかったです｡ 今月のランナーズかクリールのどちらかにLSDの最後に｢流し｣を3本程度すると吉と書いてあったので書いてあるとおり実施､なんか初めて本格的な練習をしたような感じがしてニヤリとしてしまったような･･･('・c_,･` )

7月､8月は平日は中央緑地で10km程度を比較的速いペースで走って､週末にLSDを実施するような形で練習スケジュールを組んでみよう｡