今日はLSDの日。新たなコースの開拓をと思い、仙川を下流に向かって下り、多摩川合流点で折り返し、大蔵運動場、砧公園のジョギングコースを通って戻ってきた。多摩川合流点近くでは富士山を眺めることができ、気分が良かった。

体調は、ハムストリングスと大臀筋は先週までに比べて痛みもなく、ロング走を余裕のあるペースで進めた効果を実感。一方で、左足は親指付け根の痛みに加え、踵のひび割れが悪化。また、右足のくるぶしあたりにも軽い痛みを感じた。明日は完全休養にして様子をみたい。