今日は松沢病院周回コースでミドルペース走を実施。どの程度のペースで走るか迷ったが、前回のロング走を5’06/㎞で走れたので4'50/㎞位を目標にした。入りの１㎞は少し抑え目で入ったが、2㎞以降にペースアップ。思ったより身体が動き、概ね4’45/㎞程度でラップを重ね、12㎞までそれ程のペースダウンなく走ることができた。途中きつく感じるところもあったが、思ったよりも余裕を保って周回を重ねることが出来、満足。

なお、スタート時のGPSがやや狂っていた感じ。理由不明。