靴：　無し

給水：　無し

発汗量：　2.8kg

FR：　910XT

朝起き上がろうとしたら、左脹脛が攣ってしまった。治まった後も、筋肉の一部が硬くなっているし、ストレッチの様な姿勢をとると痛いしで、テンション檄下がり。でも、痛くなれば途中で引返せばよいと、とりあえず走りに出てみることにした。今日のバーチャルレーサー（れいさちゃん）は、水曜日の自分(^^;)水曜日のTCXファイルを910XTのCoursesの所に直接入れてみると、データは無事転送されるものの、コースとして表示されなかった。ＧＡＲＭＩＮ　Connectを介することで、無事転送完了。　

　攣った直後にいきなり㌔５分と言うのが少し不安だったが、走り出して見ると特に問題ないようなので続ける。れいさちゃんより30m程先行、その後だんだんと距離が開き100mくらいになり、タイムでは30秒くらいになった。ただでさえ暗算が苦手なのに、走りながらだとよけいに難しいが、30秒で100m、１分で200m…1時間だと…12km、ちゃんと㌔5分になってる(^^;)

　れいさちゃんに差を縮められないように、ついつい気合が入って、ちょっとしんどいなと思ってもペースを落とす訳にはいかず、少々路面が粗い所でもガンガン走る。差はだんだんと開いて豊川駅での折り返し地点で500m位になった。

　折り返し後の登りで30mくらい縮められたが、下りになってからまた少しずつ差が開き茨木ＣＣ脇に入るｌ頃には600mくらいになっていた。脱色舗装もモノともせず、とにかく少しでも速く走ることしか頭にない。距離で840m、時間で4分以上差をつけてゴール…したはずだったが、データを見ると水曜日と比べてタイムで２分、ペースで㌔３秒程速かっただけだった。何か変？

　910XTでCoursesを選んでいるが、地図を表示させていないので、途中でシャットダウンはせず無事終了。朝かられいさちゃんは結構キツイが、路面の粗いところでも、足裏の痛みを感じにくいことだけは利点だ。