靴：　無し

発汗量：　0.8kg

　寝ている間にも汗をかくので、朝はシャワーが望ましいが、どうせシャワーを使うのならと、軽く走っておくことにした。

　腰のあたりが重い感じでペースが上がらず、今日走ったのはマズかったかな？と思ったが、外周道路に入るとだんだんペースが速くなった。

　「みのり橋南」からスパート。最速で4:10/kmくらいまでしか上がらず、ちょっと苦しくなって「日本庭園前」のちょっと手前からペースダウン。発汗多量だった。本日から発汗量測定開始。