昨日は休足。本日繋ぎJOG。疲労は抜けているが脚は少し硬さが。ストレッチをしっかり。ノンストップで30分。

入りの1km、やはりガーミン暴走。。。

全体通して登り坂で疲れないようにペースを考えながらJOG。そのため苦しさは無し。