日付 タイトル 走行距離
キロ6ペース走 5㎞

7.004km

BU走 6㎞

6.603km

二ノ塔・三ノ塔

9.544km

キロ6台のジョグ

7.601km

200mインターバル走

8.002km

jog 7㎞

7.002km

5半走で心拍数チェック

7.099km

BU走 7㎞

8.004km

jog 8km

8.003km

BU走 6㎞

6.299km

ジョグ再開

3.004km

8月は猛暑の中でも何とか160㎞

6.306km

BU走

5.401km

ゆるジョグ

8.696km

BU走

7.199km

スイム後ラン

10.002km

坂道 スプリンディング+ストライディング 3本

6.199km

BU走

7.853km

暑くてしんどいラン

5.208km

サンダルジョグ

7.000km