1週間ぶりに外を走りました。

まだ、着地時に左足甲の痛みはあります、走れないほどではありませんが、走行中は常に気になります。長距離走行中のお尻やももの裏の疲労による痛みはかなり減ったので、あと、取り除くべきは左足甲の痛みのみと思います。今週のように、平日は走らずに踏み台昇降や階段登りで繋いで回復に努めます。

初フルマラソン参加後、右足は絶好調なのですが、左足の回復が遅れています。

幹事の皆様、明日のオフ会を企画していただきまして本当にありがとうございます。何があっても参加いたしますのでよろしくお願いします。