左足の甲の左端が歩くと痛いため、今日はＬＳＤを諦め、ステップ運動を1時間30分行い、その後軽くＪｏｇを5キロほど行った。右足甲は着地時に痛みがあり、走行しているうちに少しは軽くなった。帰ってきてからアイシング。

ステップ運動はランニングの代替として素晴らしい。今日もＬＳＤをしたのと同じだけの運動量を確保出来た。これを水泳やエアロバイクでやろうと思ったらジムに行かなきゃならない。これだと思い立ったらすぐ始められるし、テレビを見ながらでもできる。