11月23日のフルマラソン以降、どうも左足の調子がおかしい、フルを走った後はもちろんあっちこっち痛かったがたいした痛みではなかった。しかし時間を経るに従い、徐々に内腿（筋肉痛で済んだ）、脛の外側（シンスプリントを疑ったが、骨からやや遠いところの炎症であったので4日ほどで軽減）、そして今は着地時に走る左足甲の外側の痛みだ。そのため今日は着地時の衝撃を和らげるため久しぶりにシューズ（ニュートン）を履いた。

10キロほどはなんとも無かったが、以降やっぱり痛くなった。今日は痛いところがちょっと上に上がって、くるぶし付近から腰にいたるまでのスジに、着地する度に鈍痛、中止するほどではないものの、今週の平日は、またステップ運動で代替を。