快調走
メニュー:10km快調走
2日振りの良いお天気の朝です。
走る前にはしっかりとラウンジ30回とスクワット30回。
胸を開いて、目線を上げて、ハムストで走る。
風邪気味で頭が重いですが、10kmを5:00/kmを目安にペース走よりは余裕度は高く、jogよりは速い所謂快調走ペースで走って来ました。
最後は4:30/kmに上げてそこそこ追い込んで終了！
kazooのrun note(ちょっと休憩中)
kazoo
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 51歳 |
| 身長 | 173.5cm |
2008年2月から娘に触発されて本格的に走り始めました。
モットーは「楽しく走る！そして絶対に足を止めない」
「自分自身の体と対話しながら走る事」です。
趣味はドライブ、旅行、サッカー、そしてランニング。
あとは美味しいお酒と美味しい料理があれば幸せです。
まだ、サブスリーは遠いですが、いつか狙ってみたい一生の目標です。
SWAC、TR2EC所属。
