5000＋2000＋1000
メニュー:5000＋2000＋1000m(swac)
久し振りのswacのA練習参加です！
今日の目標はフルメニューに食らいつく事だけです。
今日のメニューの狙いは後半の2000、1000をしっかりとB-Upする事、入りの5000mをリラックスする事です。
設定タイムは
4:30(5000m/r400)-4:15(2000m/r4200)-4:00でしたが、全てのLAPで設定タイム以内で完走！
イイ感じの充実感です。
焦らず一歩づつ負荷を上げていきます。
kazooのrun note(ちょっと休憩中)
kazoo
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 51歳 |
| 身長 | 173.5cm |
2008年2月から娘に触発されて本格的に走り始めました。
モットーは「楽しく走る！そして絶対に足を止めない」
「自分自身の体と対話しながら走る事」です。
趣味はドライブ、旅行、サッカー、そしてランニング。
あとは美味しいお酒と美味しい料理があれば幸せです。
まだ、サブスリーは遠いですが、いつか狙ってみたい一生の目標です。
SWAC、TR2EC所属。
