メニュー:緑道1周ペース走

週末が仕事と長女の神奈川駅伝の為走れそうもないのでウィークデーに15kmのペーランでした。

設定ペースは緑道では厳しめの4:45～4:50を目指して走りましたが、どうにか4:50/kmで走り切れました。

体感的には4:30/kmぐらいで走った感じ、、、やはり緑道1周コースはキロあたり＋15秒ぐらいの負荷が掛かりますね！

足柄峠走、swacのポイント練習、手賀沼と良い感じで刺激が入って本来の自分の走りを取り戻しつつあります。

故障に気負付けよう。

夜の部

加圧トレーニング(7)

莉紗先生とみっちり加圧！

終了後はトレッドミル30分でした。

スゴイ空腹感と睡魔が、、、！

成長ホルモンの分泌によるものらしいです。

p.s

僕らは走れることが幸せです。

病気や怪我をしたら走れなくなります。

それがたった1日や2日でも不安になるのに、、、！

ハリーさんは強い人です。

僕はどういう顔して会えば良いのか迷っていた弱虫なのに！

病気なのに、全然前向きで、明るくて、食欲旺盛で、僕らユーザーの事ばかり考えています。

Travel-dbはハリーさんの子供の様な存在です。

僕らはその子供を共に愛でて、育んで行きましょう。

ハリーさんの回復を祈り続けます。