メニュー:調整jog

目標:7kmの繋ぎjog

コース:緑道

シューズ:boston

今週は初めて、ハーフとフルのインターバツが一週間しかない。

当然、調整方法も手探り状態！

swacのo角コーチのアドバイス通り、jogで繋ぎ疲労を抜き、前日に刺激入れの予定。

今日の夜s治療院で足のケアをして、足を労わろう。