メニュー:10kmのペース走(up1km.down1km合計12km)

目標:キロ4:15で走りきる

コース:日産スタジアム回廊（屋根付き）

シューズ:cs4

雨の為swac練習を休んで、横浜月例仲間のt君とペース走。久し振りにキロ4:15ペース。

最初の1km以外は4:15ペースが守れず残念な結果。

やはりまだ、誰かに引っ張って貰わないと4:15はキツイのか？

途中で気持ちが折れそうになったが、周回遅れの僕を楽々と追い越していくt君を見てどうにか踏ん張ったのだが、、、！

きつい練習立ったが、良い充実感で終われた。

しかし、t君のキロ3:35ペースは凄いの一言。

順調に調整すれば湘南でサブ3は固いと思う。

偉そうだが彼には素質がある、是非とも頑張ってほしい！