メニュー:swac練習15km走

目標:キロ5:00からBUP

コース:代々木公園

シューズ:cs5（デビューです）

約一ヵ月振りのswac練習。

コーチ、会員の皆さんから「久しぶり」の声！

やっぱり嬉しい！

何だかホームに帰って来たような感じ。

離れてみてswacの居心地の良さが再確認出来ました。

今日は距離走でしたが、明日の月例、来週の手賀沼、再来週の島田（フル）があるので、コーチに相談したところ、15kmで、と言う指示を守って気持ちよくBUして終了。

今日、オーダーで作ったmi adidas cs5のデビューでした。

これで明日からの3連戦頑張ります。

気がついたら、バーチャル日本一周も我がホーム横浜です。