１．懐かしのジョギングコース

十数年ぶりに私の走り荷の原点のコースの一部を走りました。

(朝まで雨が降っていた影響か)湿度が以上に高く、走り始めてすぐに汗びっしょりに。

以前に比べて、道路が整備されており、信号や車の通行が多くなっており、走りにくくなっていました。

２．十年ぶりの大教大柏原キャンパス陸上競技場

10年ぶりに大教大柏原キャンパス陸上競技場グランドで走りました。

前日までの雨で、グランドの1レーンから7レーンはぬかるみが有り使えませんでした。

14時からの講義室でレクチャーの間、8レーンで、十数周ジョグをしていました。

15時から陸上競技場でランニング。

今日のメニューは、各自の速度と心拍数の関係を測定。1000ｍを4本、ペースを変えて走ります。

私は、教室生Aグループ8名のペースメーカーのサブとして、

結果は、6:59(+0:01),6:00(0:00),5:00(0:00),4:35(-0:05)。

トラック(1レーン)が使えないので、外周(一周515m)をつかっての測定。コーンは100mと500m地点の2ヶ所。

トラックと違って、ペースの確認がやりづらかったのですが、100点では無いですがまあまあの結果でした。