10kmジョグ
10kmベスト 1:11:33 7:09/km グライドライド
今日は本当に疲れました。いつも8kmまでは普通に走ってますが、2km伸びただけで相当疲れました。
心拍数が後半ずっと150bpm超えてましたが、失速することなく最後上げれたので閾値内だと思いますが、相当疲れました。
今日は前半から少しキツイと感じるペースだったので、きつかった。
10kmレースに出た感じの疲労感です。
一応10kmを7:10/km切り出来たので良かったけど、10kmは長かった。
性別 | |
---|---|
年齢 | 62歳 |
身長 | 167.0cm |
コロナ禍で、2020年5月から10年ぶりに
ジョギング再開
10年ぶりに 10km自己ベスト
59分59秒(6:00/km)達成!
10kmベスト 1:11:33 7:09/km グライドライド
今日は本当に疲れました。いつも8kmまでは普通に走ってますが、2km伸びただけで相当疲れました。
心拍数が後半ずっと150bpm超えてましたが、失速することなく最後上げれたので閾値内だと思いますが、相当疲れました。
今日は前半から少しキツイと感じるペースだったので、きつかった。
10kmレースに出た感じの疲労感です。
一応10kmを7:10/km切り出来たので良かったけど、10kmは長かった。