10kmベスト　1:11:33　7:09/km　グライドライド

今日は本当に疲れました。いつも8kmまでは普通に走ってますが、2km伸びただけで相当疲れました。

心拍数が後半ずっと150bpm超えてましたが、失速することなく最後上げれたので閾値内だと思いますが、相当疲れました。

今日は前半から少しキツイと感じるペースだったので、きつかった。

10kmレースに出た感じの疲労感です。

一応10kmを7:10/km切り出来たので良かったけど、10kmは長かった。