朝からふくらはぎに変な痛みがあったが、phitenのアクアチタンサポーターを半日付けてると消えた。今日のSWAC練、４：４５で２５ｋと考えてたところ４：３０／ｋに変更。

　最初の３ｋほどはきつく感じたが徐々に慣れる。次第に暗くなり途中からは真っ暗。もう何周で何キロなのか分からず（ちょっと鳥目気味？）、横に来た４：１５ペースの萩原グループに移る。足が楽に出せて乗って走れる感じ。2周まわったところで、萩原コーチ「２５ｋで～す」。と、全員終了でいなくなる！後で入ったのでまだ１周足りないと思い、もう一周行く（実はもう一周足りなかった？）。

　いいペース走できました。ガーミン君は代々木公園周回が苦手なようで、タイムがややずれてる。次の日曜は矢板ハーフ。４：２０で１：３１～３２で行ければまずまず。その前に皇居で４：３０／ｋ　２５～３０ｋ？。