20kペース走－ペース上がらず・・・
SWAC練。４：１５ペースで２０ｋの予定。
最初は４：３０／ｋグループでスタート。５周目に入ってペース上げる。が、疲れが溜まっているからか、ペース上がらず。
あすは休足日。
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ashimame
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 54歳 |
| 身長 | 171.0cm |
還暦まであと2年。サブスリー、達成しようと思ったことはなく、ほどほどにランが楽しめれば良い、と。だけどやっぱりサブスリーかなぁ。2014年はがんばってみようかなと思っています。
