８℃　朝ランキロ６分目標のロング走。うす暗いうちから走り出す。少しづつ夜が明け　青空が広がっていく。雲一つない秋の青空　朝日を受けて気持ちよく走る。この夜明けの時が好き～

２０ｋｍならゆっくり気持ちよく走れる　問題はこれから　フルはこの倍だからね～ラン用グローブを今日から着装。