１２℃　昨日のロング走の後休足しようと思ったが　甥っ子に誘われ朝ラン。北小学校のグランドへ行って　インターバルを少しして　１０ｋｍくらい走るように　戻ってくる。以外に軽く走れた。甥っ子は完全休養日は必要ない　いらない派で　少しでも毎日走ったほうが　いいと言っている。年だしな～疲れを貯めない事が大事。毎日走れる身体と環境に感謝！！