フルのペースよりちゃい早めの３０ｋｍペース走。

吉岡温泉に行く　利根川サイクリングコースを　１５ｋｍ南下折り返し。

行きは微妙な追い風で押されれ快調～帰りはもろ向かい風

赤城山からの上州からっ風を受ける　いつ　つらくなるか？と心配しながら

出発地点に帰ってくる。　もう少し走ろうかな？いや疲れたし３０ｋｍ走というう事で　辞める（笑）

やはり２５ｋｍ過ぎてくると　股関節が硬くなり動きが鈍くつらくなる

５”１５～５”２０が目標でしたが　５”２３　ほぼ目標どうりの時間で走れました！

あとは疲れを貯めないよう　どう調整していくか？

走った距離は裏切らないけど　体調維持も課題！