朝ラン１０ｋｍ　クマがでたコースは避け走る～

昨日よりは重くないけど　スピードはでない。

キロ７分くらいで　ゆっくり走る。

自分ではゆっくり走る意識でなく　余裕で走ってるつもり　それが結果的に今日のキロ７分の速さ（笑）

キロ６分が早い～４２ｋｍが果てしなく遠い～