ウエイト+スロージョグ10K
久しぶりにジムでウエイトをした後、緑道をスロージョグ。
走り始めは疲れて脚に力が入らなくて、キロ7分でしか走れなかったが、次第に走れるようになった。
あと2キロくらいで帰ろうと思っていたところで、日曜朝練メンバーが北コースにやってきたので合流して少し一緒に走らせてもらった。
こういう練習を積み重ねていくことで、筋肉が付いて、体脂肪が減って、元気が出てくるといいなぁ・・・
性別 | |
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年齢 | 50歳 |
身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
久しぶりにジムでウエイトをした後、緑道をスロージョグ。
走り始めは疲れて脚に力が入らなくて、キロ7分でしか走れなかったが、次第に走れるようになった。
あと2キロくらいで帰ろうと思っていたところで、日曜朝練メンバーが北コースにやってきたので合流して少し一緒に走らせてもらった。
こういう練習を積み重ねていくことで、筋肉が付いて、体脂肪が減って、元気が出てくるといいなぁ・・・