ゆるジョグ8キロ
走り出したら、まもなく小雨が降ってきた。
昨日も結局、ほとんど晴れ間が出なかった。今日も雨だし、9月になってからずっと天気がすっきりしない。
練習は、たちさん、Kマタさんとゆるじょぐ。
最後、2人と別れてから1.5kmくらいペースアップ。まだ筋肉痛が少し残ってだるいので、坂ダッシュはなし。
4月から7月にかけて低下してきた体重・体脂肪が8月に入って緩やかに反発し、9月になったら急上昇して、5月と同じくらいの水準に戻ってしまった。夏休みで奥さんがずっと家にいて昼ご飯も作ってくれてたからだな。夏休みが終わったので、これからまたやせるかも。