surchan さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

15km build up どんたくの夜

6週間ぶりの船津教室参加のため、大濠公園に行ったが、黄金週間中で、船津先生、ムッチーさんの3人だけだった。それで、フリー練習となり、15km build upを実施。隣接の舞鶴公園で、どんたくの舞台があり、さらに大濠公園内に花自動車が立ち寄った時は、人混みがピークとなり、人波をかき分け、ビルドアップを行った。入り5'00で、3kmごとに15秒ずつ上げていき、ラスト4'00までの予定が、4'15から上げれなかった。久々のスピード練習であり、まぁ現状こんなものか、焦るべからず。

コメント