７月５日の美ヶ原トレイルに向けての山練

いつものように丹沢トレイル

いわて銀河が終わって１週間なので、軽めにと思ったのだが

梅雨時ということもあり、本日の天候のコンディションがすばらしく良かったので、思い切って行けるところまでという気持ちで、重い腰をあげる。

そういえば、先週のいわて銀河で、との・さんのお仲間で、その前の週に奥久慈を完走して、出走するという人がいたな〜結果、見事に完走していた(凄）負けてはいられない！

今回はコースを長めに設定

西丹沢から入り檜洞丸〜蛭が岳〜丹沢山〜塔ノ岳〜三の塔〜ヤビツ峠〜大山〜日向薬師という３２キロコース。

天候もよく終始気持ちのよい風が身体を適度に冷やしてくれ、快適なトレイルを楽しめた。身体の奥にくすぶっていた、ウルトラの疲れも吹き飛んだような気分。

西丹沢８時３０分〜檜洞丸１０時１０分（２０分発）〜蛭が岳１２時ジャスト（１５分発）〜塔ノ岳１３時５０分（５５分発）〜ヤビツ峠１５時４５分（５５分発）〜大山１６時５０分（５５分発）〜日向薬師１８時１０分

最後の大山の標高差５００mのイタツミ尾根の急登は厳しかったけど、ヤビツ峠で飲んだコーラが効いたのか、最後まで粘ることはできた。全般的にはアップダウンの激しいコースなので走れる部分は限局されていたが、コンスタントにリズムを作って行くことに専念してみた。今回はトレラント言うより、ファストトレッキングという趣。下りも比較的ゆっくりペースで下りた。

休憩込み　９時間４０分　ガーミン計測８時間１３分

距離32・4キロ　うちトレイルは２９キロ

累積上昇計　２８２６m

累積下降計　３１９３m

あと3週間の間に最低１回は３０キロ〜４０キロのトレイル

なんとか練習に組み入れたい