仕事明け、昨日のウルトラの疲労抜きジョグ

前回の野辺山に比べダメージが強く

左膝から下腿前面に鈍痛が残る。

下腿前面に痛みが残るのは珍しい。

９３キロからから、出現した激しい痙攣から足をかばうような走り方を

続けた影響か？

３週間の間に野辺山といわて銀河に出走したわけだが

累積高低差は野辺山野約２９００mに対し、

いわて銀河の方は約１６００m

しかし体感的なきつさは、いわて銀河の方が大きかったし

終了後のダメージも、いわて銀河の方が大きかった

その原因については、はっきりとはわからないが、

後半５７キロ以降に続く長い下りも影響したのかもしれない。

タイムも野辺山より１時間半ほど短縮はしたが、

結果的にオーバーペースになってしまったことも原因かもしれない。

前半はキロ７分くらいに押さえて、

後半少しづつBUして行った方が、負担が少なかったのかもしれない。

本日大田原エントリー完了。

昨年出た奈良は、仕事の都合でエントリーが遅れ

開始後３０分経ってサイトを開いたら、もう締め切りに

もうひとつのしまだ大井川も２日間で締め切り

油断してしまった。

来年のフルは、湘南、大田原、口熊野、えひめということになりそう

一応東京と横浜にはエントリーしてみるつもりであるが。