５キロペース走
昨日の練習前後から
風邪気味だったが特に悪化することはない様子。
昨日はよく眠ったので
気を取り直して少しだけ走る。
最初５キロを軽く流したあと
次の５キロはペース走
しかしキロ４分１０秒前後まで上げるのが精一杯
心拍数は１５０台前半で維持したが普段よりも苦しく感じる。ペースダウンこそなかったが何とか４分１０秒くらいを終始維持できるようにインターバルトレーニングを再開しよう（ずいぶん長いことやっていない）
湘南オヤジ さんのランブロ
湘南オヤジ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 52歳 |
| 身長 | 171.0cm |
湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの１１０を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。
