起床時心拍数62bpm。昨夜の宴席の影響と思われる。
左足首が若干固い気がした（昨日よりはまし）ので、ストレッチ・回旋等
を実施。
3分ウォーク…昨日に倣って、顎を引いて腰を高く腸腰筋がよく動くよう
に歩く。右臀部に使用感が出たので、左右のバランスを取る。
20分JOG…ゆっくりペースを気にせず走る。途中で心拍数をチェックする
が、意外に低めに推移。腹筋と腸腰筋に使用感が出る。淡々と終了。
3分ウォーク…心拍数が90台にスーッと落ちた。