起床時心拍数65bpm。昨夜は会食あり。雨は完全に上がっているので
JOG実施。頭は目覚めているが体は重め。外は涼しい。
3分ウォーク…いつもどおり腰の位置と目線を高く。
40分JOG…ゆっくりJOG開始。特に気になる箇所もなく、重めに感じた体
も、走っているうちにそれほどでもなくなった。
3分ウォーク…ゆっくり帰宅。