20分ウォーク
起床時心拍数計り忘れ。体がだるかったのでウォーキングのみ。しかし、
しっかり膝を上げ股関節を動かし臀部に使用感を出す。
いつもと違う平坦なコースを選んで歩いたからかウォーキングだからか、
膝の違和感は出ない。右腿の使用感は軽く出る。
うっすら汗をかいて終了。
性別 | |
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年齢 | 50歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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起床時心拍数計り忘れ。体がだるかったのでウォーキングのみ。しかし、
しっかり膝を上げ股関節を動かし臀部に使用感を出す。
いつもと違う平坦なコースを選んで歩いたからかウォーキングだからか、
膝の違和感は出ない。右腿の使用感は軽く出る。
うっすら汗をかいて終了。