室内ケアとトレ
朝起きて脚が張っている気がしたので、室内トレに切り替え。
ストレッチボードに乗り、レッグリフレでふくらはぎをほぐす。
ゴムバンド使用しサイドリフト実施、臀部を強化トレ。
eA愛知所属 ぱぱおのブログ
papao
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 50歳 |
| 身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100000701960718
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 50歳 |
| 身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100000701960718
朝起きて脚が張っている気がしたので、室内トレに切り替え。
ストレッチボードに乗り、レッグリフレでふくらはぎをほぐす。
ゴムバンド使用しサイドリフト実施、臀部を強化トレ。