休足明け。ストレッチで確認すると両ふくらはぎに軽い張り。下肢中心に時間をかけて柔軟体操。

設定ペースは心拍数125回/分以下で30分。

全体通して息苦しさ無し。

気になるのはフォームを意識するようになったここ最近、両腿裏に負荷をかけられるようになってきていて、ふくらはぎの張りも前ほどではなく、足首の痛みは出ないようになってきている。

その代わり両ひざに軽く違和感を感じるときがある。