eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

抜きJOG(^◇^)

一昨日のLSD、昨日の60分JOGを受けて、新年度は疲労抜きJOG。

疲れを抜くためにスーパースローJOG、キロ8分で30分。

0-3km 足首・膝に違和感なく、両腿裏側に負荷がかかるように走れている。しんどさを感じない。3km直前のちょっとした上り坂で、両ふくらはぎにぐっと負荷がかかったのでペースを落とす。なぜか心拍計がここで暴走。

3km-ラスト 切りのいい4kmまで走って終了。

明日は休足予定。

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満開(^◇^)

満開(^◇^)