ノンストップ60分ゆるJOG。うまく疲労も抜けており、ストレッチしても違和感なし。

河川敷コースを選択。負荷のかかり方を常に意識しJOG、うまいこと両脚裏側にかかっている。

ペースはほぼキロ7分と一定に。それより遅いのは向かい風・速いのは追い風。

3km~5km過ぎでまたも心拍計誤動作、修理に出すことに。

全体通して好調でペースを自然と上げたくなる。余裕持って終了。