昨晩は、交通機関が乱れて夜遅くの帰宅。

みなさん台風の被害はなかったでしょうか？

2日間、強制休足をくらったので、本日は出勤前に１５ｋｍのＪＯＧ。スローで入って、緩やかにレースペースまでビルトアップ。

道路には小枝が沢山。足をくじかないように気を付けてはしりました。