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上を向いて走ろう!
2011-08-29
今日は代休150分LSD
2011-08-30
出勤前40分JOG
2011-08-31
出勤前10kmJOG
2011-09-01
おや?雨が降っていない。10kmJOG。
2011-09-03
風に揺さぶられた、20kmペース走
2011-09-04
180分LSD
2011-09-06
バラエティ走12kmチョット
2011-09-07
きもちよ~くJOG40分
2011-09-09
予定変更。10kmJOG
2011-09-11
一日おくれのペース走20km
2011-09-14
走る時間を死守。5kmJOG
2011-09-15
30分JOG
2011-09-17
あ~つかれた!でも楽しかった小金井5時間走
2011-09-19
ペースを戻すためじわっとビルトアップ15km
2011-09-20
雨強すぎ。1km強制終了
2011-09-22
台風一過緩やかにビルトアップ15km
2011-09-23
遊びに行く前に10kmJOG
2011-09-24
昨日はターザンになった。今日は30kmペース走
2011-09-25
180分LSD。そろそろ長袖?
2011-09-27
久しぶりに、揺さぶり10km
2011-09-28
朝っぱらから5km全開
2011-09-29
出勤前30分jog
2011-09-30
出勤前10kmJOG
2011-10-01
20kmペース走
2011-10-02
スイカの借りは梨で返す!10kmPB!!
mizuやん
性別
年齢
46歳
身長
164.0cm
2009年の東京マラソンに落選したことをきっかけに走りはじめました。
常にひとつ上の成績を意識して、厳しく、楽しく走り続けたいとおもってます!!
2011年9月15日(木)
30分JOG
まだまだ蒸し暑い。
小金井は暑さ対策が必要?