みねごんの日誌

今後の予定

自己ベスト

涼しい

日差しはあるのですが、日陰になると肌寒い。今週末もこんな気温だったらいいのに。おかげでペースも上がり気味。道マラ 5kmの給水を歩いて摂取のイメージで途中歩きを入れてみる。100m位歩いてからまた走ってみると急に呼吸が楽になる。今までスタートからフィニッシュまで歩かず完走を目指してきたが、今回5km給水所(平岸あたり)は歩いて確実に取るようにしようと思う。感じとしては最初の5kmをウォーミングアップ。それから本レースという感じ。ヘロヘロ状態になってからの歩きは気持ちが折れてしまった結果。そうなってからの再ランニングはつらくて続くような気がしない。思いっきり走り始めにウォークを取り入れてみたらもっと楽に走れるかもしれない。あと1度調整ランをして本番前日に最後の道マラ講習会受講予定。ここにきていろいろ考え始めているみねごんです。

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