みねごんの日誌

今後の予定

自己ベスト

買い物ラン

昨日の雨も上がったようです。厚い雲が垂れ込めています。今日は走る予定ではなかったんですが、大会が近付くにつれて落ち着きません。そうだ近くの薬局まで替刃の買い物があったっけ。ランニング姿は止め通常の短パンTシャツ姿。GPS時計+心拍計、シューズは練習用シューズ。2kmのお店までラン。希望の商品がないので別の店へラン。結局5kmのランでした。山西先生の大会前の調整期メニューではストレッチ中心&30~60minのJOG。この程度のランで調整です。

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