道マラペースを意識して
走ってみました。早朝5時。気温21度。涼しいせいかすぐに6min10sec台とオーバーペース。目標の7min/kmは7km辺りから。体調と気温でペースが変化してしまう。その後9km過ぎからまたオーバーペースの6min30sec/km台。結局k6min42secで終了。スピードコントロールって難しいけれど面白い。
性別 | |
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年齢 | 65歳 |
身長 | 160.0cm |
2011年5月1日筋力強化のためジムに入会
6月4日ランニング用シューズ入手
6/11日よりランニング(3.6km)始める
目標は年内10kmラン
3年以内のfullです。
2013年目標
北海道マラソン歩かず完走達成
150km/月・週1回20km・月1回30kmを目標です。
走ってみました。早朝5時。気温21度。涼しいせいかすぐに6min10sec台とオーバーペース。目標の7min/kmは7km辺りから。体調と気温でペースが変化してしまう。その後9km過ぎからまたオーバーペースの6min30sec/km台。結局k6min42secで終了。スピードコントロールって難しいけれど面白い。