ランニング教室10km走
銭湯集合・発着で最後は銭湯内食堂ミーティング。道マラのペースを意識して走りました。一定のペースで走るのは難しい。k6min45secを目標に走りましたが結構ブレ幅が大きい。コースは陽だまりコースで走り初めによく使ったコース。懐かしい場所です。ゆっくりペースだったこともあり心拍数も155とそこそこでした。時々ラン友との合同練習もいいものです。
性別 | |
---|---|
年齢 | 65歳 |
身長 | 160.0cm |
2011年5月1日筋力強化のためジムに入会
6月4日ランニング用シューズ入手
6/11日よりランニング(3.6km)始める
目標は年内10kmラン
3年以内のfullです。
2013年目標
北海道マラソン歩かず完走達成
150km/月・週1回20km・月1回30kmを目標です。
銭湯集合・発着で最後は銭湯内食堂ミーティング。道マラのペースを意識して走りました。一定のペースで走るのは難しい。k6min45secを目標に走りましたが結構ブレ幅が大きい。コースは陽だまりコースで走り初めによく使ったコース。懐かしい場所です。ゆっくりペースだったこともあり心拍数も155とそこそこでした。時々ラン友との合同練習もいいものです。