４０ｋｍロング走
４０ｋロング走
設定ペース５分４５秒/ｋｍ
13ｋｍ ５分４７秒/ｋｍ
26ｋｍ ５分５０秒/ｋｍ
３９ｋｍ ６分０６秒/ｋｍ
三周目はメロメロ、まだロング走の走力が付いていない。
ｋａｐｐａのランニング
kappa
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 67歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 67歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
４０ｋロング走
設定ペース５分４５秒/ｋｍ
13ｋｍ ５分４７秒/ｋｍ
26ｋｍ ５分５０秒/ｋｍ
３９ｋｍ ６分０６秒/ｋｍ
三周目はメロメロ、まだロング走の走力が付いていない。