インターバル走
１０００ｍ×５本インターバル
設定ペース４分３０秒/ｋｍ
４分４３、２９、26,25,22秒
前後ＪＯＧ６ｋ
暑からず寒からず、いい日です。
梅雨の合間の晴れ間で、貴重です。
ｋａｐｐａのランニング
kappa
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 67歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 67歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
１０００ｍ×５本インターバル
設定ペース４分３０秒/ｋｍ
４分４３、２９、26,25,22秒
前後ＪＯＧ６ｋ
暑からず寒からず、いい日です。
梅雨の合間の晴れ間で、貴重です。