１０マイルペース走
１６ｋｍペース走
設定ペース５分１５秒/ｋｍ
今朝は気分を変えて１０マイル走実施。
１０ｋｍコースと６ｋｍコースを一周した。
早朝ランも８時前に終了すれば、日照り的な暑さはしのげます。
ｋａｐｐａのランニング
kappa
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 67歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 67歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
１６ｋｍペース走
設定ペース５分１５秒/ｋｍ
今朝は気分を変えて１０マイル走実施。
１０ｋｍコースと６ｋｍコースを一周した。
早朝ランも８時前に終了すれば、日照り的な暑さはしのげます。