マイコース

設定ペース４分４０秒→５分/ｋｍ

早朝走り始めから雨のため、８ｋ近くまでロードが真っ暗で見えないため、ペースを５分に修正。

それでも１０秒/ｋｍ遅いペースとなってしまった。

途中からのペース修正は難しい。

つくばまで２週間弱となり、今週はあと１２０分ＬＳＤ、２０ｋｍロング走を行い、来週は最終調整することとする。