設定ペース4分40秒/ｋｍ

体調が今一でペースが上がらない。

日曜日のハーフの疲れがまだ残っているようだ。

夕方１２ｋｍＪＯＧを行う。

スピード維持能力が不足しているようなので走行距離を増やして体幹強化を図ることとした。