フォームを確認しながらゆっくり５０分走。

着地するときの足の置く位置が体の重心よりも前になりすぎないように、重心の真下にくるようなイメージで走る。

でも、実行するのは難しい。イメージ通り走れるようになればランニングの効率が上がると思うんだけどなぁ。

フォームの改善は難しい。

それから体脂肪率を下げるのは、もっと難しい。